Winter Flu
Skippa årets influensavaccin om du nu funderat på ta det och kör på en D-vitamin rik kost istället.
Förutom att du kan naturligt skaffa dig ett effektivt skydd mot influensan så får du av vaccinet i dig en mängd olika toxiner som inte är bra att få i sin kropp. Det finns forskning om kopplingar mellan influensavaccin och Alsheimer's, antagligen orsakat av att man kombinerat kvicksilver med aluminium och formaldehyd. Kvicksilver i vaccin har också pekats ut som en orsak av autism. Det finns flera olika allvarliga biverkningar man kan få av influensa vaccin, bl.a. inflammaion av leder och artrit. En studie lär till och med visa att influensavaccin inte var mer effektivt än ett placebopreparat.
Hur ska man undvika att bli sjuk då? Forskning visar att en av de naturligaste förklaringarna till varför vi blir så sjuka under vintersäsongen är p.g.a. brist på Vitamin D.
Under influensa säsongen så sjunker nivån av D-vit i blodet till dess lågpunkt under årets säsonger. D-vitamin bidrar till kroppens egna antibiotiska skydd; antimicrobial peptides, då dessa frisätts m.h.a. vitamin D. En person med låga halter av D-vit i blodet är mer utsatt för att få förkylningar, influensa och andra respiratoriska infektionssjukdomar.
D-vitamin finns i hög halt i framförallt ål, men hyfsat höga halter finns även i sardiner, makrill samt lax (i ordning av sjunkande halt).
Enligt vissa kan det till och med vara fördelaktigt att sola solarium några enstaka gånger under vinterhalvåret för att öka kroppens egna produktion av D-vitamin. Det är nämligen viktigt att hela kroppen utsätts för UVB-strålarna för att vi ska producera tillräckligt med D-vitamin själva.
Mer om detta här.
Jag vet att jag iallafall kommer att försöka jobba på mitt D-vitamin =)
(Bild)
